Артроз – крайне неприятное заболевание суставов. Оно становится причиной сильных болей, а самое страшное то, что развивается болезнь очень быстро. Это чревато тем, что пациент просто не реагирует на появление болезненных ощущений своевременно, а когда обращается к врачу заболевание уже в запущенной форме. Лучший и, наверное, единственный эффективный способ обезопасить себя от развития дегенеративного заболевания суставов – это профилактика артроза.
Важность профилактики артроза
Чаще всего развитию артроза подвержен коленный сустав. И если в самом начале пациенты жалуются только на болезненные ощущения в процессе движения, то спустя определённый промежуток времени, не принимая никаких действий для улучшения своего состояния, можно прийти к тому, что сустав полностью потеряет двигательную функцию.
К счастью, на данный момент создана уникальная программа профилактики артроза, в основу которой легли упражнения лечебной гимнастики. Причина артроза – недостаток питания хрящевой ткани, а упражнения позволяют возобновить поток питательных веществ. В процессе выполнения упражнений задействованы определённые группы мышц. Благодаря этой активности запускаются естественные процессы восстановления тканей. Также все пациенты, успевшие пройти программу профилактики артроза, отмечают, что в целом состояние организма улучшилось.
Эффективная профилактика артроза возможна только под контролем профессионального инструктора. В его обязанности входит обучение правильным техникам дыхания в процессе выполнения упражнений и контроль за соблюдением техники. Физическая активность вообще полезна практически всегда, исключением могут стать только те случаи, когда пациенту запрещена лечебная физкультура по рекомендациям врача.
Но не только упражнения и вообще разумные физические нагрузки помогут избежать развития заболевания. Не мене важно ношение удобной обуви, изготовленной из качественных материалов, правильное питание, включающие в себя всё необходимое для организма человека с учётом возраста и сезона. Избегайте получения травм и вообще старайтесь правильно распределять физическую нагрузку. Не стоит забывать и о своём весе. Лишние килограммы становятся причиной развития артроза, так как они являются лишней нагрузкой на суставы.
Если вы не знаете, когда лучше начать профилактику заболевания, то гадать в этом вопросе совершенно бессмысленно. Одна из важнейших особенностей заболевания – его бессимптомное развитие. До определенного момента ваши суставы разрушаются и вы этого вообще не чувствуете. Боль приходит, когда восстановить сустав сложно или вообще невозможно. Также не стоит забывать о том, что в зоне риска развития артроза каждый человек.
Всё это говорит о том, что начать профилактику стоит уже сейчас, не дожидаясь появления симптомов, и пока дистрофический артроз для вас – это просто словосочетание, а не диагноз, который остаётся с вами на всю жизнь.